728x90 반응형 부작용4 마늘의 효능 8가지 VS 마늘의 부작용 5가지 안녕하세요. 시갸입니다. 이번 블로그 포스팅에서는 마늘의 효능 8가지와 마늘의 부작용 5가지를 이야기 하겠습니다. 마늘의 효능 8가지 마늘은 오랫동안 의학적으로도 인정받고 사용되어온 자연의 보물로 여겨지고 있습니다. 그 중요한 이유는 다양한 건강 효과 때문입니다. 아래는 마늘의 주요 효능들입니다. 1. 면역 강화: 마늘은 면역 체계를 강화해주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항균 및 항염증 특성으로 인해 감염을 예방하고 면역 기능을 향상시킵니다. 2. 심혈관 건강: 마늘은 심장 건강에 매우 유용합니다. 혈압을 낮추는데 도움이 되며, 혈액 순환을 개선하고 동맥경화를 예방할 수 있습니다. 3. 콜레스테롤 조절: 마늘은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 감소시키고, 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 증가시킵니다. .. 2023. 7. 27. 건강 정보 : 아로니아의 효능과 부작용 안녕하세요. 시갸입니다. 이번 포스팅은 건강 정보 카테고리로 아로니아의 효능과 부작용을 이야기하겠습니다. 요즘은 건강에 많은 관심을 가지고 있는 시대라고 생각합니다. 건강에 좋다고 알려져있는 건강식품 중에 아로니아가 있는데 어떤 효능을 가지고 있는지 그리고 어떤 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 시작합니당~ 아로니아 아로니아는 북미가 원산지며, ‘초크베리’로 부르기도 합니다. 아로니아는 맛이 시고 떫습니다. 그러나 아로니아는 카로티노이드와 플라보노이드의 일종인 안토시아닌 등 항산화 성분이 가장 많은 식물 중의 하나로 알려져 있으며, 각종 비타민과 미네랄도 풍부하게 들어 있다고 합니다. 아로니아 효능 1. 체중 감량 칼로리와 지방이 낮은 반면 체중 감량에 좋은 식이섬유와 건강에 좋은 영양분이 풍부하게 들어 .. 2020. 11. 12. 건강 / 헬스 / 다이어트 : 여주의 효능과 부작용 안녕하세요. 시갸입니다. 이번 포스팅은 건강 헬스 다이어트를 주제로 여주의 효능과 부작용에 대해 이야기하겠습니다. 건강하세요~ 여주는 섬유질이 많고 혈당 부하가 낮습니다. 그리고 비티민 함량이 높고 미네랄이 많습니다. 그 밖에도 건강에 좋은 다양한 성분(갈산, 단백질, 사포닌, 페놀산 등)들이 많이 들어있습니다. 여주의 효능 1. 당뇨와 고혈압 예방 여주에는 카라틴이라는 성분이 풍부게 들어있습니다. 카라틴은 혈압을 낮춰주는 효과가 있다고 합니다. 그리고 여주에는 우리 몸에서 인슐린처럼 작용하는 단백질이 많이 들어있는데, 이 인슐린 유사 단백질이 포도당의 신진대사를 높여서 혈당 수치를 안정시켜 주는 역할을 한다고 합니다. 연구에 따르면 여주는 당뇨 환자들에게 좋은 음식으로 매일 여주 주스 한 잔을 마신다면.. 2020. 11. 10. [건강 / 헬스 / 다이어트] 녹차의 효능과 부작용 안녕하세요. 시갸입니다. 이번 포스팅은 녹차의 효능과 부작용에 대해 이야기하겠습니다. 먼저 녹차에 대해 이야기면 녹차는 차나무 잎을 가지고 만드는데 잎을 가공하는 방법에 따라 여러가지 이름이 불리는데, 발효하지 않은 녹차로 즐기는 것이 찻잎에 들어 있는 항산화 성분을 유지하는데 가장 좋은 방법이라고 합니다. 발효 과정이 많을수록 항산화 성분이 줄어들고 카페인의 양은 늘어난다고 합니다. 녹차의 효능 1. 당뇨병 관리 당뇨병은 인슐린 저항이나 인슐린 기능 문제로 혈당 수치가 올라가서 생기는 질병입니다. 그런데 녹차에는 인슐린 분비를 돕고 혈당의 수치를 낮추는 효과가 있다고 합니다. 2. 콜레스테롤과 혈압 안정 녹차에는 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 효능이 있다고 합.. 2020. 11. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
