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시갸, 놀자638

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3단계 스트레스 DSR 실행, 대출 한도 줄어든다 여러분 혹시 TV나 뉴스에서 "DSR", "대출 한도 줄어든다"는 말을 들어본 적 있어요? 2025년 7월 1일부터 우리나라 금융 제도가 ‘3단계 스트레스 DSR’이라는 걸 도입해요. 이게 도대체 무엇이고, 우리와 무슨 관계가 있는지 머릿속에 쏙쏙 들어오게 쉽게 풀어볼게요! 1. DSR이란 뭐예요?먼저 'DSR'이란 영어로 Debt Service Ratio라고 해요. 우리말로 하면 '총부채원리금상환비율'인데, 쉽게 말하면 '1년 동안 내가 대출받은 돈을 갚는데 소득 중 얼마나 쓰는지' 보여주는 숫자예요.예를 들어 볼게요!내가 1년 동안 번 돈이 1,000만 원이고, 1년 동안 갚아야 하는 대출(원금+이자)이 400만 원이면 내 DSR은 40%!이렇게 DSR이 높아질수록 생활이 더 빠듯해지는 거죠. 2... 2025. 8. 12.
닭가슴살 대신 먹을 수 있는 추천 음식 5가지 맛있게 먹는 방법 운동과 다이어트에서 닭가슴살은 단백질 공급원으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 하지만 개인적으로 맛이 없고 금방 질려서 먹기 힘들다는 분들도 많죠. 닭가슴살을 대체할 수 있는 다양한 음식들이 있으니, 이번 글에서는 닭가슴살 대신 건강하고 맛있게 먹을 수 있는 다섯 가지 음식과 그 조리 및 섭취 팁을 상세히 알려드리겠습니다. 다이어트 중에도 즐겁고 맛있게 식단을 관리하는 법, 이제 시작해 볼까요? 1. 닭가슴살 대신 먹기 좋은 단백질 음식 5가지1) 두부식물성 단백질 중에서도 인기 있는 두부는 낮은 칼로리와 풍부한 단백질, 낮은 지방 함량으로 다이어트에 제격입니다. 게다가 부드러운 식감과 다양한 조리 가능성이 있어 질리지 않고 즐길 수 있습니다.2) 달걀 흰자달걀 흰자는 지방과 콜레스테롤이 거의 없고, 순수.. 2025. 8. 11.
남자들이 다 만족한다는 3가지 시술의 모든 것 더 이상 미용 관리는 여성만의 전유물이 아닙니다. 2025년 들어 남성들의 미용 시술에 대한 관심이 폭발적으로 증가하고 있는 가운데, 특히 레이저제모, 눈썹문신, 보톡스 시술은 남성들 사이에서 가장 높은 만족도를 기록하고 있는 3대 필수 시술로 자리 잡았습니다.[사진 배치 위치: 세 가지 시술을 받기 전후 비교 사진 또는 깔끔하게 관리된 남성의 모습]1. 레이저제모: 매일 아침 면도의 번거로움에서 해방왜 남성들이 레이저제모에 열광할까?남성 레이저제모는 단순히 털을 제거하는 것 이상의 의미를 갖습니다. 매일 아침 반복되는 면도의 번거로움을 해결하고, 면도독과 모낭염 같은 피부 트러블을 예방하며, 깔끔하고 세련된 이미지를 만들어주는 일석삼조의 효과를 제공합니다.특히 남성의 수염은 여성 털에 비해 굵고 뻣뻣하.. 2025. 8. 8.
자활참여자 대상 자활성공지원금 신규 지급 : 최대 150만원 지원 저소득층의 자활과 자립을 돕기 위한 새로운 정책인 '자활성공지원금'이 2025년 10월부터 시행됩니다. 자활근로사업에 참여한 후 민간시장으로 취업이나 창업에 성공해 생계급여 수급 대상에서 벗어난 분들에게 최대 150만원의 지원금을 지급하는 이 제도는 저소득층의 경제적 자립에 새로운 전환점이 될 것으로 기대됩니다.자활성공지원금이란?자활성공지원금은 근로능력이 있는 조건부 수급자가 자활근로사업에 참여하다가 민간시장으로 취업이나 창업을 통해 생계급여 대상자에서 벗어난 경우 지급하는 인센티브성 지원금입니다. 정부는 자활참여자의 자립 동기를 높이고 안정적 생활 기반을 마련하도록 지원하기 위해 이 제도를 신설했습니다.기존에는 자활사업 참여 기간 중에만 자활급여를 받았지만, 사업 종료 이후 자립지원금은 별도로 없었습니.. 2025. 8. 7.
육아휴직 후 자발적 퇴사해도 지원금 전액 지급? 헷갈리는 최신 개정, 확실히 정리! 육아휴직이나 육아기 근로시간 단축을 사용하는 많은 근로자와 사업주들은 “만약 근로자가 자발적으로 퇴사하면 지원금을 못 받는 거 아니야?”라는 궁금증을 자주 가집니다. 특히 올 7월 1일자로 제도가 대폭 개정되어 헷갈려하는 분들이 많습니다. 오늘은 자발적 퇴사의 경우, 육아휴직 및 육아기 근로시간 단축 지원금이 전액 지급되는지 핵심만 쉽게 안내해 드리겠습니다. 1. 육아휴직 및 근로시간 단축 지원금 제도 개요육아휴직 또는 육아기 근로시간 단축을 30일 이상 부여한 사업주는 고용보험법에 따라 지원금을 받을 수 있습니다.기존 제도: 육아휴직/단축 기간 중 지원금의 50% 지급, 나머지 50%는 복직 후 6개월 이상 계속 고용 시 지급문제점: 근로자가 6개월 이내 자진 퇴사하면 사업주는 나머지 50%를 받을 .. 2025. 8. 5.
2025년 아동 입양, 국가·지자체가 직접 한다고? ‘내 아이, 내 책임’을 넘어 국가가 보장하는 입양절차 A to Z 2025년 7월19일부터 대한민국의 아동 입양절차가 대대적으로 바뀝니다. 기존에는 주로 민간 입양기관이 절차 전반을 맡았지만, 이제부터는 국가와 지방자치단체(지자체)가 입양의 모든 걸 책임지는 ‘공적 입양체계’로 개편되었습니다. “과연 우리나라는 왜 이런 변화를 선택했을까?입양 대상 아동, 예비 양부모, 그리고 사회 전체에 어떤 변화가 생기는 걸까?개편된 아동 입양 절차의 실제 모습과 특징은 무엇일까?”이런 궁금증을 해소하기 위해 2025년 기준, 최신 정보를 바탕으로 숨은 쟁점과 절차별 궁금해할 핵심 포인트를 하나씩 파헤쳐 봅니다! 1. 왜 국가·지자체가 입양을 직접 관리하게 됐나요?보호 사각지대 해소: 민간 주도였던 입양에서 일부 부적절한 관리 문제가 사회적 이슈가 되면서, 국가의 책임과 감독의 필요.. 2025. 8. 4.
나를 치유하는 융 심리학: 내 마음의 그림자, 원형, 그리고 진짜 나 찾기 상담실을 찾는 많은 이들이 가장 궁금해하는 것은 ‘나는 왜 힘들까? 내가 누구인지 잘 모르겠다’는 본질적 질문입니다. 내 마음을 이해하고 삶의 방향을 찾고 싶은 내담자분들을 위해, 오늘은 융 심리학을 통한 자기 발견과 치유의 길을 안내해 드립니다. 이 글을 통해 각자 자신의 고민을 새롭게 바라보고, 자기 이해와 성장의 여정을 시작해보세요. 1. ‘내 마음을 읽는 기술’ – 융 심리학에서 배우는 자기개방상담실에서 “내 감정의 이유를 모르겠어요”라는 문장을 자주 듣습니다. 융은 ‘무의식’을 들여다봄으로써 나도 몰랐던 상처·소망·두려움을 이해할 수 있다고 설명합니다.- 내 마음과 대화하는 일기: 매일 나의 감정과 사건을 일기로 기록해보세요. 내담자들은 이렇게 적힌 글에서 스스로를 객관적으로 바라보는 경험을.. 2025. 7. 31.
유리 멘탈 관리하기: 마음의 유연함을 기르는 실전 가이드 유리 멘탈, 왜 우리에게 중요한가?현대 사회를 살아가며 우리는 끊임없는 경쟁, 불확실성, 크고 작은 실패에 노출되어 있습니다. 이럴 때 "유리 멘탈"이라는 말로 불리는, 쉽게 깨지고 상처받는 마음은 우리의 일상과 성취, 더 나아가 행복에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 한 번의 실패나 비난에 크게 흔들려 무기력해지는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것입니다. 하지만 멘탈은 타고나는 것이 아니라 충분히 관리하고 강화할 수 있습니다. 이 글에서는 유리 멘탈의 유형과 원인, 실질적인 관리 전략, 그리고 실천팁까지 상세히 안내해드리겠습니다. 1. 유리 멘탈의 정의와 대표적 특징유리 멘탈이란 스트레스, 타인의 평가, 실패 등 외부 자극에 예민하게 반응하며 쉽게 상처받고 자신감을 잃는 상태를 말합니다.대표적 특징-.. 2025. 7. 30.
밤새 깊게 자는 법? 마그네슘과 수면의 놀라운 연결고리 “피곤한데 왜 잠이 안 올까?”불면에 시달려 본 적 있으신가요? 하루 내내 고단한데도 막상 잠자리에 눕기만 하면 머리는 맑아지고, 뒤척이기 일쑤입니다. 현대인은 스트레스, 스마트폰, 야근, 불규칙한 식습관 등 다양한 이유로 숙면에 어려움을 겪고 있습니다. 최근 SNS와 건강 유튜브에서 “마그네슘이 숙면에 좋다”는 이야기가 화두입니다. 과연, 마그네슘과 수면의 관계는 무엇일까요? 마그네슘이란 무엇이며, 왜 필요할까?마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 주요 역할은 근육과 신경의 정상적인 기능 유지, 혈압 조절, 단백질 합성 등 매우 광범위합니다. 그런데 최근 들어 마그네슘의 ‘숙면 유도 효과’가 주목받고 있습니다.- 신경 안정 효과: 마그네슘은 GABA(감마-아.. 2025. 7. 28.
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