728x90 반응형 운동초보2 [D+1] 운동과 식단조절 다이어트 시작!! 목표 몸무게 -20kg 안녕하세요 운동만 2달 해봤는데 살이 안빠져서 식단조절도 같이하기로 했습니다. 목표 몸무게는 제목에서도 확인할 수 있듯 -20kg입니다~ 포기하지 않고 실패하지 않게 열심히 해볼게요^^ [신체] 키 175cm 몸무게 93.8kg [운동] 훌라후푸 20분 팔굽혀펴기 100개 [식사] 아침 금식 점심 돼지두루치기 + 잡곡밥 + 라면사리 저녁 양배추 + 토마토 + 당근 + 삶은계란 + 물 + 우유 [느낌] 아직 첫날이라 많이 힘들지 않네요... (뻥~ 이고, 맛난 거 먹고 싶어요~) [D+1] 운동과 식단조절 다이어트 시작!! 목표 몸무게 -20kg 포스팅 끝 : ) 2021. 5. 27. 유튜브 채널 - 돼변 : 돼지 변신 프로젝트 운동초보 유튜버 안녕하세요. 시갸입니다. 이번 포스팅에서는 유튜브 채널 돼변 : 돼지 변신 프로젝트를 소개하겠습니다. 유튜브에서 '돼변'을 검색하면 위에 사진과 같은 채널이 검색됩니다. 구독자는 30명 동영상은 52개가 업로드되어있습니다. 인기 유튜버가 아닌것은 딱 봐도 알겠죠?ㅋㅋㅋ 근데, 열심히 꾸준히 운동하고 있는 유튜버입니다. 채널에 들어가서 살펴보겠습니다. 최근에 올라온 영상들을 확인 할 수 있었습니다. shorts 영상 2개도 보이네요. 아령을 들고 운동하기, 어쨌든 운동하기, 자전거타며 운동하기, 스쿼트 운동하기 등 집에서 할 수 있는 운동들로 구성되어있습니다. 위에 영상은 돼변의 48번 영상인 어쨌든 20분 운동하기입니다. 여러분도 한번 따라 운동해보는 건 어떤가요?ㅋㅋㅋ 간단한 동작으로 누구나 따라 할 .. 2021. 5. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
