728x90 반응형 헬스4 사업일기 #2 사업 시작 단계 내가 하고 있는 것 (사업 / 알바 / 운동) 사업준비 및 시작 사업을 시작하기 위해 여러가지 준비를 했습니다. 공동사업자와 온라인 판매를 하기도 했고, 그것에 필요한 사업자등록증, 통신판매신고증, 오픈마켓 가입, 도매사이트 가입, 중국 쇼핑몰 가입, 사무실 월세 계약 등을 알아보고 공부하며 실행해 옮겼습니다. 앞에 말한 것들을 하면서 '생각보다 해야할 게 많고 시간도 많이 걸는구나'하는 생각이 들었습니다. 사무실은 나중에 구해도 되긴 하지만 동업을 하기에 출퇴근을 하는 것이 더 좋을 것 같다는 판단을 했고, 일과 쉼을 구분하고 싶었습니다. 아직 돈을 많이 벌지 못하고 있는 돈을 사용하고 있지만 잘 될 것이라 믿고 열심히 하고 있습니다. 직원으로 일하는 것과 다르게 일할 때 매우 즐겁습니다. 헬스장 알바 당근마켓에서 헬스장 알바를 찾게 되어 지원을 .. 2023. 4. 21. 간편한 운동 실내 싸이클 사이클 이고진 쇼파바이크 헬스자전거 안녕하세요. 시갸입니다. 이번 포스팅은 간편한 운동 실내 싸이클 사이클 이고진 쇼파바이크 헬스자전거를 소개하겠습니다. 간편한 운동 실내 싸이클 사이클 이고진 쇼파바이크 헬스자전거은 공간을 차지하지 않는 운동기구를 찾는 분, 관절과 허리에 무리가 안가는 운동 기구를 찾는 분, 하루 종일 앉아서 생활하시는 분, 운동 시간을 따로 내기 힘든 분이 좋아 할 것 같아요. 간편한 운동 실내 싸이클 사이클 이고진 쇼파바이크 헬스자전거의 특징 1. 사이즈가 작아 책상 아래나 쇼파 등과 함께 장소 구애 없이 사용 가능해요. 2. 안장이 따로 없고 푹신한 쇼파나 의자에 앉아 사용하기 때문에 편안하게 사용할 수 있어요. 4. 높은 곳에 오르 내래지 않기 때문에 타고 내리기 안전해요. 5. 상지 운동도 가능해요. 6. 앉아서.. 2020. 11. 24. 건강 / 헬스 / 다이어트 : 여주의 효능과 부작용 안녕하세요. 시갸입니다. 이번 포스팅은 건강 헬스 다이어트를 주제로 여주의 효능과 부작용에 대해 이야기하겠습니다. 건강하세요~ 여주는 섬유질이 많고 혈당 부하가 낮습니다. 그리고 비티민 함량이 높고 미네랄이 많습니다. 그 밖에도 건강에 좋은 다양한 성분(갈산, 단백질, 사포닌, 페놀산 등)들이 많이 들어있습니다. 여주의 효능 1. 당뇨와 고혈압 예방 여주에는 카라틴이라는 성분이 풍부게 들어있습니다. 카라틴은 혈압을 낮춰주는 효과가 있다고 합니다. 그리고 여주에는 우리 몸에서 인슐린처럼 작용하는 단백질이 많이 들어있는데, 이 인슐린 유사 단백질이 포도당의 신진대사를 높여서 혈당 수치를 안정시켜 주는 역할을 한다고 합니다. 연구에 따르면 여주는 당뇨 환자들에게 좋은 음식으로 매일 여주 주스 한 잔을 마신다면.. 2020. 11. 10. [건강 / 헬스 / 다이어트] 녹차의 효능과 부작용 안녕하세요. 시갸입니다. 이번 포스팅은 녹차의 효능과 부작용에 대해 이야기하겠습니다. 먼저 녹차에 대해 이야기면 녹차는 차나무 잎을 가지고 만드는데 잎을 가공하는 방법에 따라 여러가지 이름이 불리는데, 발효하지 않은 녹차로 즐기는 것이 찻잎에 들어 있는 항산화 성분을 유지하는데 가장 좋은 방법이라고 합니다. 발효 과정이 많을수록 항산화 성분이 줄어들고 카페인의 양은 늘어난다고 합니다. 녹차의 효능 1. 당뇨병 관리 당뇨병은 인슐린 저항이나 인슐린 기능 문제로 혈당 수치가 올라가서 생기는 질병입니다. 그런데 녹차에는 인슐린 분비를 돕고 혈당의 수치를 낮추는 효과가 있다고 합니다. 2. 콜레스테롤과 혈압 안정 녹차에는 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 효능이 있다고 합.. 2020. 11. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
