728x90 반응형 아령2 아령 들고 운동하기 돼지, 팔이 땡땡해지는 느낌 - 어쨌든 운동하기 : 돼변! 안녕하세요. 시갸입니다. 오늘은 유튜브 [아령 들고 운동하기 돼지, 팔이 땡땡해지는 느낌 - 어쨌든 운동하기 : 돼변!]를 보며 운동한 이야기를 하겠습니다. https://www.youtube.com/watch?v=Abx_FvQV2Us&t=8s 위에 링크는 유튜브 돼변 채널의 영상입니다. 자 운동을 시작합니다. 아령을 양손으로 들고 허벅지 앞에서 가슴 앞으로 가슴 앞에서 머리 위로 올렸다가 머리 위에서 가슴 앞으로 가슴 앞에서 허벅지 앞으로 내립니다. 위에서 설명한 동작은 45초 동안 합니다. 그리고 15초를 쉬면서 팔을 털어줍니다. 팔을 털어주는 이유는 팔의 근육이 경직되면 운동하기에 더 힘들어지기 때문입니다. [아령 들고 운동하기 돼지, 팔이 땡땡해지는 느낌 - 어쨌든 운동하기 : 돼변!] 영상에서 .. 2021. 8. 19. [카카오톡 선물하기] 이고진 덤벨 바 세트 21kg 조립 아령세트 바벨 바패드 안녕하세요. 시갸입니다. 오늘은 카카오톡 선물하기로 이고진 덤벨 바 세트 21kg 조립 아령세트 바벨 바패드를 받아본 이야기를 하겠습니다. 카카오톡 선물하기에서 사고 싶은 것을 찾다가 이고진 덤벨 바 세트 21kg 조립 아령세트 바벨 바패드를 발견했고 위시리스트라고 넣어두었다가 나중에 사든가... 선물을 받고 싶다 생각하고 있었습니다. 그것을 보고 친구가 생일선물로 보냈습니다. 기쁜마음으로 수령할 주소를 적고 배송되기를 기다렸습니다. 배송 기간은 대략 2일 정도 걸렸습니다. 짠~ 택배는 위에 사진과 같이 박스 포장되어 배달되었니다. 딱 받아서 방으로 옮기는데, 택배 아저씨 힘드셨겠다.. 란 생각이 들었습니다. 하도 무거워서 박스가 찢어졌네요. 박스 포장을 뜯어 열면 위에 사진과 같이 이고진 덤벨 바 세트.. 2020. 3. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
