728x90 반응형 어쨌든운동하기2 아령 들고 운동하기 돼지, 팔이 땡땡해지는 느낌 - 어쨌든 운동하기 : 돼변! 안녕하세요. 시갸입니다. 오늘은 유튜브 [아령 들고 운동하기 돼지, 팔이 땡땡해지는 느낌 - 어쨌든 운동하기 : 돼변!]를 보며 운동한 이야기를 하겠습니다. https://www.youtube.com/watch?v=Abx_FvQV2Us&t=8s 위에 링크는 유튜브 돼변 채널의 영상입니다. 자 운동을 시작합니다. 아령을 양손으로 들고 허벅지 앞에서 가슴 앞으로 가슴 앞에서 머리 위로 올렸다가 머리 위에서 가슴 앞으로 가슴 앞에서 허벅지 앞으로 내립니다. 위에서 설명한 동작은 45초 동안 합니다. 그리고 15초를 쉬면서 팔을 털어줍니다. 팔을 털어주는 이유는 팔의 근육이 경직되면 운동하기에 더 힘들어지기 때문입니다. [아령 들고 운동하기 돼지, 팔이 땡땡해지는 느낌 - 어쨌든 운동하기 : 돼변!] 영상에서 .. 2021. 8. 19. 홈트, 회색돼지~ㅠ 언제 사람될래?! ㅋㅋ - 어쨌든 운동 30분 : 돼변 | Anytime 30 minute workout (Cute pig workout) 안녕하세요. 시갸입니다. 이번 포스팅에서는 홈트, 회색돼지~ㅠ 언제 사람될래?! ㅋㅋ 어쨌든 운동 30분 : 돼변 Anytime 30 minute workout (Cute pig workout)를 소개하겠습니다. 위에 사진은 돼변의 인트로 부분입니다. 돼지 같고 똥 같은 몸매 변신하기! 돼변 프로젝트입니다. 집에서 층간소음없이 할 수 있는 운동들로 30분 동안 운동하는 영상입니다. 돼변님이 일단 체격이 있습니다. 그래서 돼변님이 할 수 있는 동작들이라면 누구로도 따라 할 수 있지 않을까요? 이런 생각이 들어서 추천하게 되었습니다. 그리도 힘들면... 좀 쉽게해서 따라하면 될 것도 같아요~ 일단 열심히 보면서 따라해보면 별거 아닌 동작으로도 땀범벅이 된답니다. 위에 영상을 클릭해 따라하거나 유튜브에서 돼변.. 2021. 4. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
