| 다이어트 일기 | 식단조절 + 운동하기 - 솔직히 운동 안해도 굶으면 빠진다?!

 

6월 2일
양배추 토마토 당근 검은콩 삶아서 갈고 우유랑 섞은 음료, 샐러드, 계란을 먹었습니다.
한가지 음식만 먹는 것이 아니라 조금 할만 했습니다.
확실히 운동만 할 때보다 식단 조절을 같이 하니 살이 빠지는 것 같습니다.

6월 4일
점심 식사로 삼겹살과 목살, 짜파게티 그리고... 팽이버섯을 먹었습니다.
저녁 식사로 팽이버섯과 닭 가슴살을 먹었습니다.
식단 조절 다이어트 시작 후 가장 거하게 먹었습니다.
운동을 더 해서 먹은 것 때문에 살이 찌는 것을 막기 위해 노력했습니다.

6월 6일
점심 식사로 양파와 팽이버섯을 먹었습니다.
친구와의 모임으로 저녁 식사에 중식 요리 4가지를 먹었습니다.
기름기 좔죌 흐르는 음식 나를 너무 행복하게 해주네~~

최대한 먹고도 안찌기위해 열심히 운동했습니다ㅠ

https://youtu.be/-F-eORZ0HtY