돼지 변신 프로젝트 - 돼변 : 즐겁게 홈트해요ㅎ 실내 사이클

안녕하세요. 시갸입니다.
이번 포스팅에서는 유튜브 채널 돼변에서 노래들으며 운동하는 것을 소개하겠습니다.

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위에 사진을 클릭하면 유튜브 돼변 채널에 있는 영상으로 이동합니다.

 

이번의 영상은 30분 동안 실내 사이클을 타며 운동하는 것입니다.
그냥 실내 사이클을 타는 것은 아니고, 팔굽혀펴기를 하듯이 하는 영상입니다.
집에 실내 사이클이 있다면 빨리대, 옷걸이 등으로 사용하지 마시고
한번 같이 운동을 해보시는 것은 어떨까요?ㅋㅋㅋ

돼변 영상을 보면 약 10kg을 뺀 것을 확인 할 수 있습니다.

 

다양한 노래를 들으며 운동을 하고 있고,
실내 사이클이 없다면 걷기운동을 하거나 매트에서 하는 운동도 있으니 참고 하세요~~^^

모두 운동 열심히해서 살도 빼고 건강하시길 바랍니다~
좋은 주말되세요^^

 

https://www.youtube.com/channel/UCN7MUldQGZWWflWpm5CtoMQ

돼변 : 돼지 변신 프로젝트

위에 링크를 클릭하면 돼변 : 돼지 변신 프로젝트 채널로 이동합니다.

 

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돼지 변신 프로젝트 - 돼변 : 즐겁게 홈트해요ㅎ 실내 사이클