728x90 반응형 방법22 업무 스트레스와 압박으로 인한 긴장 해소 방법 안녕하세요. 시갸입니다. 업무 스트레스와 압박으로 인한 긴장 해소하기 위한 몇 가지 방법을 소개하겠습니다. 1. 신체 활동 규칙적인 운동이나 신체 활동은 스트레스와 긴장 해소에 큰 도움이 될 수 있습니다. 업무 중 스트레스를 받을 때 장시간 외출은 힘들 수 있으나 화장실, 옥상, 회사 밖, 계단 등에 잠시 나올 수 있는 곳에 다녀오거나 가서 스트레칭을 하고 오는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 평소에 산책이나 헬스, 요가 등의 활동을 꾸준히 해보세요~ 2. 올바르고 균형 있는 식단 올바르고 균형 있는 식단을 유지하면 에너지 수준을 유지할 수 있기에 스트레스 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식단에는 단백질, 건강한 지방, 신선한 과일, 채소 등이 포함되어야 합니다. 반면 카페인과 당분이 많은 음.. 2023. 6. 20. 육아 꿀 팁 : 유아의 좋은 수면 습관 만드는 방법 안녕하세요. 시갸입니다. 이번 블로그 글에서는 육아 꿀 팁으로 유아의 좋은 수면 습관 만드는 방법에 대해 이야기하겠습니다. 유아의 좋은 수면 습관은 아이의 건강과 발달에 많은 영향을 주고 매우 중요한 거 다 아시죠? 그럼 그 중요한 좋은 수면 습관 만드는 방법을 아래에 일곱 가지 방법을 안내해 드리겠습니다. 1. 일정한 수면 스케줄 첫번째 유아의 좋은 수면 습관 만드는 방법은 일정한 수면 스케줄을 만드는 것입니다. 건강한 삶을 위해서 수면은 매우 중요하지만 특히 아이에게는 매우 중요한 거 아시죠? 일정한 수면 스케줄을 유지하면 아이의 생체 리듬을 조절할 수 있습니다. 그리고 수면의 질이 개선되고 아이의 성장과 발달, 휴식과 회복, 안정감 제공 효과까지 이어질 수 있습니다. 아이가 자고 일어나는 시간을 매.. 2023. 6. 16. 발톰무좀 원인 / 치료방법 및 치료 기간 안녕하세요. 시갸입니다. 이번 포스팅에서는 발톱무좀 , 치료 및 치료기간에 대해 이야기하겠습니다. 발톱무좀 원인 발톱무좀은 주로 발톱을 감염시키는 진균이라는 균에 의해 발생하게 된다고 합니다. 진균에 감염 경로를 살펴보면 아래와 같습니다. 1. 습기와 습진: 습기가 많거나 흡습이 잘 되지 않는 신발을 착용하고 양말 교체가 바르지 않으면 발에 습기가 유지되게 됩니다. 이때 진균의 번식하게 되고 감염에 이를 수 있습니다. 특히, 운동 시 발에 마찰 많이 지고 습기는 더욱 증가할 수 있으니 관리가 필요합니다. 2. 상처나 손상: 발톱이 다치거나 상처가 생기면 진균이 침투하기 쉬운 조건이 됩니다. 또한, 손상된 발톱은 진균이 발효되기 쉬운 조건으로 맞춰질 수 있어 감염의 위험은 더 높아질 수 있습니다. 3. 공.. 2023. 6. 13. 올바르게 양말 착용을 해야하는 이유 / 올바른 양말 착용 방법 안녕하세요. 시갸입니다. 이번 블로그 포스팅에서는 올바르게 양말 착용을 해야하는 이유 / 올바른 양말 착용 방법에 대하여 이야기하겠습니다. 먼저 올바르게 양말 착용을 해야하는 이유를 알아보겠습니다. 올바르게 양말 착용을 해야하는 이유 1. 편안함과 보호 올바르게 양말을 착용하게 되면 발에 편안함과 보호감을 제공할 수 있습니다. 발과 신발 사이에서 마찰이 생길 수 있는데 양말을 신게되면 그 마찰을 줄여주는 효과를 기대할 수 있습니다. 또한, 발에 생길 수 있는 미끄러짐과 부딪침을 줄여줍니다. 그리고 적절한 패딩과 충격 흡수 기능을 가진 양말은 걷거나 뛸 때 발과 다른 부위들을 부상의 위험으로부터 보호해 줄 수 있습니다. 2. 발의 건강 유지 올바른 양말 착용을 하면 발의 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있.. 2023. 6. 8. 마우스 우클릭 방지 제한 해제 초간단 방법(크롬 Chrome) 안녕하세요. 시갸입니다. 이번 포스팅에서는 마우스 우클릭 방지 제한 해제 초간단 방법 관련하여 작성하겠습니다. 일부 웹 페이지는 마우스 우클릭을 방지하기 위해 JavaScript 코드를 사용하고 있습니다. 마우스 우클릭을 방지 제한하는 이유는 저작권 보호, 보안, 컨텐츠 보호 등이 있을 수 있을 것 같습니다. 그러기에 이 방법을 사용시 문제가 생겨 불이익을 받는 일이 생기지 않도록 주의해 주시기 바랍니다. 그럼 마우스 우클릭 방지 제한 해제 초간단 방법을 소개를 시작하겠습니다. Chrome 브라우저 마우스 우클릭 방지 제한 해제 초간단 방법 1. 크롬 브라우저에서 해당 페이지에 들어갑니다. 2. 마우스를 우클릭하고 "검사"를 선택할 수 없으니 키보드 F12 키를 눌러 스크립트(개발자 도구) 창을 엽니다... 2023. 6. 8. 발 관리하는 방법 / 건강한 발 유지하기 안녕하세요. 시갸입니다. 이번 블로그에서는 발 관리하는 방법 / 건강한 발 유지하기를 이야기하겠습니다. 발은 살면서 많은 수고를 하는 부위 중 하나라고 생각합니다. 그러나 역할에 비해 많은 관심과 사랑을 받지 못하는 부위이기도 하는 것 같습니다. 발이 불편해지면 놀러다니기도 힘든데 말이죠. 발의 소중함을 생각해보면서 발 관리하는 방법일 설명해보도록 하겠습니다. 발 관리하는 방법 / 건강한 발 유지하기 1. 발을 매일 잘 살펴보기 발을 관리하는 데 있어서 중요한 하나는 평소에 발을 잘 살펴보는 것입니다. 생각보다 많은 분들이 발을 크게 신경 쓰지 않고 방치하는 경우가 있습니다. 모든 건강이 마찮가지겠지만 건강할 때 잘 살펴보고 관리해주세요. 발에 물집이나 갈라진 부위, 굳은살, 티눈, 발의 변형 등이 있는.. 2023. 6. 2. 발냄새 없애는 방법 / 꼬랑내 없애는 꿀팁 안녕하세요. 시갸입니다. 오늘 포스팅은 발냄새 없애는 방법 ( 꼬랑내 없애는 꿀팁 ) 에 대해 이야기하겠습니다. 발냄새 원인 발에는 땀샘이 많이 분포되어 있다고 합니다. 그리고 일상생활에서 신발을 신고 있는 경우가 많은데 이때 통풍이 잘 되지 않아 발의 온도가 올라가고 땀으로 인한 습기가 차게 됩니다. 또한 우리 몸에는 많은 균들이 있는데 땀이 나면서 생긴 피부의 여러 노폐물을 만나 땀냄새를 유발하게 됩니다. 발에는 여러 균이 존재하는데 균에 따라 다른 냄새를 낸다고 합니다. 발냄새 없애는 방법 ( 꼬랑내 없애는 꿀팁) 발냄새를 없애는 원리는 매우 간단합니다. 잘 씻고 잘 말리기입니다. 그럼 어떻게 씻어야 할까요? 학창시절 주변에서 발냄새 하면 생각나는 한 지인이 있었는데 그 지인이 해 준 이야기가 있습.. 2023. 5. 31. [ Windows 윈도우 10 꿀팁 ] 특수 문자 입력하는 방법 ( 이모지 / kaomoji / 기호 ) 안녕하세요. 시갸입니다. 이번 블로그에서는 Windows 윈도우 10 꿀팁으로 특수 문자 입력하는 방법을 설명하겠습니다. 다 알고 있다고 생각할 수도 있겠지만, 요즘 아이들은 이 방법을 많이 사용한다고 하는데 본인이 요즘 아이들인지도 확인할 수 있으니 한번 끝까지 봐주세요~ 예전에는 한글 문서를 많이 사용했습니다. 그래서 특수문자를 한글에서 많이 사용했는데요. 그럼 한글에서 특수문자 사용하는 단축키!? 정답은 Ctrl + F10 이죠~ 이걸 맞추셨다면 일단 아재일 가능성이 올라갔습니다.ㅠㅜ 그럼 다음으로 한글 문서 외에서 사용하는 특수문자의 단축키!? 이번에 정답은 자음 + 한자 키 죠~ 여기에서 조금 더 알고 있다 하는 분이 계실텐데요. 9개씩 보이는 특수문자를 한 번에 더 많이 볼 수 있게 하는 단축.. 2022. 11. 26. [ 희망이음 ] 개인결재선 ( 결재선 ) 설정 및 수정 방법 안녕하세요. 시갸입니다. 이번 블로그에서는 희망이음의 개인결재선 ( 결재선 ) 설정 및 수정 방법을 알려드리도록 하겠습니다. [ 희망이음 ] 개인결재선 ( 결재선 ) 설정 및 수정 방법 1. 희망이음 사이트로 가서 로그인을 한다. 2. 오른쪽 바에서 그룹웨어 아이콘을 클릭한다. 3. 상단 메뉴바에서 전자결재를 누른다. 4. 오른쪽 상단에 톱니바퀴 아이콘을 누른다. 5. 사용자 환경설정 밑에 개인결재선을 누른다. 6. 결재선에 포함될 사람을 상단에서 검색을 하고, 통합검색에서 해당자를 체크하고, 검토자 또는 결재자 버튼을 누른다. 직급이 낮은 사람부터 높은 사람 순으로 입력을 하고 마지막에는 결재자로 한다. EX1) 담당자(검토자) → 국장(검토자) → 원장 / 기관장 / 시설장(결재자) EX2) 국장(검.. 2022. 10. 5. 스마트스토어 쇼핑몰 창업 준비 과정 1 : 인터넷 판매 사업자등록 방법 안녕하세요. 시갸입니다. 이번 블로그에서는 인터넷 판매를 위해 제일 첫단계인 사업자등록을 하는 방법을 소개하겠습니다. 인터넷에서 간단하게 할 수 있으니 잘 따라해 보세요^^ 1. 국세청홈택스 홈페이지에 접속합니다. 2. 신청/제출 메뉴에 마우스를 올려둡니다. 3. 하위 메뉴 중 사업자등록/정정 등>사업자등록간편신청(개인)-통신판매업을 선택합니다. 4. 로그인을 합니다. 5. 인적사항과 사업장 정보 등을 입력합니다. 6. 업종 선택에서 업종 입력/수정 버튼을 클릭! 7. 해당하는 업종 업태 선택! 8. 저장 후 다음을 누르면 아래 화면과 같이 나옵니다. 그냥 넘기면 됩니다. 9. 이 또한 그냥 다음~ 10. 제출서류 확인하기 누르고 닫기! 신청서 제출하기 클릭! 11. 기다리면 됩니다~~ 끝! 인터넷 판매.. 2022. 8. 23. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
